Leren mediteren in 6 weken
Een volledig digitale reeks waarmee je thuis, op jouw eigen tempo en met persoonlijke begeleiding leert mediteren.
Mediteren kun je leren
Wil je graag leren mediteren, maar weet je niet goed hoe je begint?
In deze zesweekse reeks ontdek je stap voor stap een manier die bij jou past. Je oefent thuis, op je eigen tempo, met mijn persoonlijke begeleiding in de buurt.
Wat ontvang je?
Zes weken lang ontvang je iedere week:
✓ Een verzorgd digitaal lesboekje
✓ Een begeleide audiomeditatie
✓ Oefeningen en reflectievragen met ruimte om te schrijven
✓ Persoonlijke begeleiding via e-mail
✓ Een besloten Facebookgroep voor vragen en ervaringen
Deze reeks past bij jou als je…
- op een toegankelijke manier wilt leren mediteren;
- meer rust en bewustzijn in je dagelijks leven wilt ervaren;
- graag thuis en op je eigen tempo oefent;
- persoonlijke begeleiding en een kleine groep waardeert.
Liever eerst kennismaken?
Met de gratis Les 0 ontdek je wat mediteren voor jou kan betekenen. Je ontvangt een digitaal lesboekje met een eenvoudige oefening, reflectievragen en een begeleide meditatie. Zo maak je meteen kennis met mijn manier van begeleiden.
De zes lessen
Les 1 – De basis van mediteren
Houding, ademhaling, aarden en energiestroom.
Les 2 – Wat je lichaam je wil vertellen
Luisteren naar je lichaam en de invloed van woorden en gedachten ontdekken.
Les 3 – De twee kanten van de medaille
Omgaan met tegenstellingen en emoties, met ruimte voor mildheid.
Les 4 – Chakra’s in balans
Je chakra’s leren kennen en meer evenwicht brengen in je energie.
Les 5 – Je innerlijke zon laten schijnen
Je innerlijke licht, warmte en kracht opnieuw ervaren.
Les 6 – Een wens van binnenuit
Ontdekken wat werkelijk in jou leeft en daar een concrete stap mee verbinden.
Zo verloopt de reeks
1. Ontvangen
Iedere week ontvang je een nieuwe les en begeleide meditatie.
2. Oefenen
Je volgt de les thuis, op momenten die voor jou goed voelen.
3. Verbinden
Je kunt vragen stellen en ervaringen delen via e-mail en de besloten Facebookgroep.
Wie begeleidt je?
Met een foto van jezelf en deze tekst:
Ik ben Thea Berger. Meditatie maakt sinds 1999 deel uit van mijn leven en sinds 2006 begeleid ik mensen in groepen. In deze lessenreeks neem ik je op een rustige en toegankelijke manier mee, met ruimte voor jouw vragen en je eigen tempo.
Ervaringen
“Ik heb een ontzettend mooie en fijne meditatie gevolgd bij Thea. Vanaf het eerste moment voelde ik dat ik helemaal mezelf mocht zijn. De meditatie ging heel diep, tot in mijn kern, maar dankzij de liefdevolle en zachte begeleiding van Thea voelde het tegelijkertijd veilig en vertrouwd. Na afloop voelde ik me zoveel lichter en luchtiger.”
— Cindy Kessels
“Dankjewel voor de fijne en inzichtvolle meditaties. Je hebt me geholpen mezelf te vinden, beter te luisteren naar mijn lichaam en mijn gevoel, en daar ook naar te handelen.”
— A.
Praktische informatie
• Volledig digitaal – iedere week ontvang je een nieuwe les via e-mail
• Je volgt de lessen thuis, op je eigen tempo
• Geen vaste lesmomenten en je hoeft niet met een camera online
• Duur: 6 weken
• Persoonlijke begeleiding in een groep van maximaal 7 deelnemers
• Introductieprijs voor de volledige reeks: €111
• Start op maandag 21 september of 9 november 2026
Schrijf je in
Vul hieronder je gegevens in en kies wanneer je wilt starten. Na je inschrijving ontvang je van mij persoonlijk een bevestiging en de betaalgegevens.
Ik kijk ernaar uit om je tijdens deze zes weken te begeleiden.
Tot in je innerlijke ruimte,
Thea